Так ли полезны кукурузные хлопья с молоком?

кукурузные хлопья польза или вредМногие матери в качестве завтрака дают своим детям кукурузные хлопья или с молоком, или с соком, а порой и сухими. Но только немногие знают, вред или пользу несут кукурузные хлопья с молоком.

Между тем, о пользе или вреде кукурузных хлопьев с молоком сегодня существует очень много информации. И, надо сказать, большинство авторов выступают отнюдь не на стороне хлопьев.

Что же из себя представляют кукурузные хлопья, можно ли их употреблять с молоком, чего больше, пользы или вреда от этого продукта?

Начнем с самого начала. Готовятся кукурузные хлопья, разумеется, из кукурузы.

Для этого зерна кукурузы избавляют от оболочек и зародышей. Потом их дробят, добавляют в них добавки (у каждого производителя своя фантазия) и обрабатывают паром. После паровой обработки хлопья сушат и обжаривают. Вот и весь процесс получения хлопьев.

 Кукурузные хлопья, приготовленные с использованием воды, сахара и соли, организму не навредят. Разве что их систематическое употребление добавит пару лишних килограмм.

Однако, в погоне за снижением себестоимости и завоеванием сердец покупателей производители чего только не добавляют в кукурузные хлопья. Поэтому родителям, прежде чем покупать первую попавшуюся упаковку хлопьев, советуем внимательно читать состав. Так, порой встречаются хлопья, в которых сахара в разы больше, чем самой кукурузы, а также еще добавлены полученные искусственным путем ароматизаторы и красители.

В то время, пока наш ребенок уплетает за обе щеки кукурузные хлопья, мы верим, что он получает массу полезных веществ и витаминов. В чем глубоко ошибаемся.

Как известно, витамины хорошо усваиваются, когда они натуральные. В хлопья же добавляют витамины, полученные искусственно путем. Хоть сама по себе кукуруза богата клетчаткой и содержит полезные элементы, но после термической обработки в ней мало что сохраняется.

Нужно не забывать и о вреде чрезмерного употребления сахара, коего в кукурузных хлопьях предостаточно. Злоупотребление сладким может навредить зубам или, хуже того, вызвать диабет.

Взрослым тоже не стоит увлекаться хлопьями, поскольку частое их употребление приводит к запорам, проблемам с кишечником, а также может содействовать развитию опухолей.

Поэтому перед тем, как приучить ребенка к такому виду завтрака, как кукурузные хлопья с молоком, нужно очень хорошо подумать, что же важнее, здоровье ребенка или его радость от того, что он поел сладенькое.

Теперь вы знаете, пользу или вред кукурузные хлопья с молоком представляют для организма. И если уж кукурузные хлопья на завтрак стали обычаем в вашей семье, то рекомендуем при покупке хлопьев внимательно читать состав и выбирать такие, в которых примесей минимальное количество.

Запись опубликована в рубрике Использование молока с метками . Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *