Польза и вред козьего молока для женщин

польза и вред козьего молока для женщинРанее мы публиковали материал, посвящённый некоторым вопросам, связанным с употреблением козьего молока. Так, мы рассказывали о том, как правильно пить козье молоко взрослым и детям, а также беременным женщинам.

В этой статье мы расскажем о том, какую пользу и вред может принести употребление козьего молока именно для женщин.

Начнем с одного из самых интересных вопросов – похудения. Использовать козье молоко для снижения веса вполне допустимо и, более того, оправдано. Хоть калорийность и соотношение БЖУ козьего молока практически ничем не отличается от коровьего, усваивается оно в человеческом организме значительно быстрее.

Это обусловлено тем, что молекулы жира и белков козьего молока уступают по своим размерам молекулам жира и белка, входящим в состав коровьего молока. Важно то, что козье молоко усваивается не только быстрее коровьего, но и тщательнее, на запасание организму практически ничего не остается.

При диете, направленной на снижение веса, можно внести в свой рацион сыворотку, получаемую из козьего молока, поскольку ее калорийность в три раза меньше исходного продукта.

Также способствовать похудению могут и другие кисломолочные продукты, приготовленные из козьего молока, например, творог или йогурт (рецепт последнего также можно найти на нашем сайте). Их можно включать в рацион при низко углеводной диете.

Полагаем, что возможность включения продукта в диетический рацион и использования его для похудения многие женщины отнесут к пользе, а не вреду козьего молока.

Отметим в качестве плюса козьего молока и его витаминный состав, а также содержание в нем многих необходимых человеческому организму микроэлементов.

Так, в составе козьего молока фигурируют, как и во всех видах молока, витамины группы В: В1, В2, В12, также в нем присутствуют витамины А, С и D.

Как известно, перечисленные выше витамины играют огромную роль в человеческом организме, особенно, в женском. Эти вещества оказывают полезное действие не только на внутренние органы, но еще и на внешний вид, в том числе на состояние кожи, волос, ногтей, что для любой из женщин играет немаловажную роль.

Следует отметить, что Витамина В1 в молоке козы в два раза больше, чем в молоке коровы, витамина В2 больше в 4 раза.

Количество Ca (кальция) и P (фосфора) в козьем молоке довольно высоко и почти доходит то уровня этих веществ в грудном молоке. Поэтому можно утверждать, что для здоровья костей козье молоко более полезно, чем коровье.

Для женщин этот момент особенно важен, т.к. во время беременности и периода кормления грудью женщины часть кальция, содержащегося в женском организме (в костях, зубах), уходит на питание ребенка. Можно заметить, что такая травма, как перелом шейки бедра, является распространённой в пожилом возрасте именно у женской половины населения.

Так как синтезированный искусственно кальций усваивается организмом значительно хуже, поэтому его запасы стоит пополнять посредством употребления молочных продуктов. Более подробно о том, можно ли пить козье молоко кормящим женщинам, можно прочитать здесь.

Продолжая разговор о пользе и вреде козьего молока для женщин, необходимо отметить наличие в молоке коз такого антиканцерогенного вещества, как линолевая кислота. Как известно, канцерогены, накапливающиеся в человеческом организме, способны спровоцировать возникновение онкологических заболеваний. Линолевая кислота относится к числу незаменимых жирных кислот, она необходима организму для правильного функционирования клеточных мембран, роста новых клеток, вывода из клеток посторонних веществ.

Что касается вреда от козьего молока, то он практически сведен на нет. Единственным фактором, который может стать причиной отказа от молока коз, является только наличие у человека непереносимости казеина.

Однако и в этом случае козье молоко относительно коровьего в выигрыше, поскольку в нем казеина содержится значительно меньше. Поэтому употребление козьего молока в небольших количествах при аллергии на казеин вполне допустимо. Более того, именно в пользу козьего молока рекомендуют отказаться от коровьего молока людям, страдающим непереносимостью вышеуказанного белка.

Таким образом, козье молоко для женского организма является полезным продуктом, поэтому отказ от этого продукта из-за своеобразного вкуса, по нашему мнению, несправедлив.

Отметим также, что не обязательно употреблять козье молоко внутрь, чтобы получить от него пользу, сегодня можно найти множество народных рецептов масок для лица и волос на основе козьего молока. Кроме того, козье молоко широко используется при производстве женской косметики.

На этом описание свойств козьего молока, несущих как пользу, так и вред для женщин, окончен. Если после прочтения у вас возникли вопросы, можете задать их в комментариях внизу страницы.

Запись опубликована в рубрике Козье молоко. Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *