Можно ли пить молоко после еды

можно ли пить молоко после едыПри частом употреблении коровьего, козьего, да и любого другого молока часто возникает вопрос, можно ли пить молоко после еды?

В данном случае нужно понимать, что молоко можно употреблять само по себе, без каких-то дополнительных блюд. «Поесть молока» — помните, говорят в народе? Молоко, как правило, замечательно сочетается с фруктами, сладкими ягодами и крахмалосодержащими овощами. Также полезно разводить его некислыми соками различных фруктов.

Если прием пищи состоял из фруктов, обладающих кислым вкусом, или томатов, то после такой еды пить молоко можно не ранее, чем по истечении получаса. Особенно строго это правило необходимо выполнять при детском питании. Не очень желательно пить молоко сразу же после еды, так как снизится кислотность, и уменьшится воздействие на пищу ферментов желудочного сока. Чтобы процесс усвоения молока прошел легче, нужно пить его на пустой желудок, делая небольшие глотки и задерживая во рту, для лучшего воздействия ферментов слюны. В то время как при питье молока «залпом» и в чрезмерном количестве, оно, скорее всего, превратится в хлопья, которые очень тяжело перевариваются! Ко всему вышеуказанному необходимо добавить, что существуют рекомендации молоко употреблять подогретым (теплым), в силу того, что пониженная температура молока (впрочем, как и любого другого продукта) серьезно осложняет пищеварение.

Один из оптимальных случаев – пить молоко через час или даже через полтора часа после еды, тогда не будет блокироваться нормальное выделение желудочного сока, и пища будет нормально подвергаться его воздействию, не создавая продуктов гниения и бактериального разложения в кишечнике.

Еще лучше употреблять утром молоко, за полчаса до завтрака, или вечером, за пару часов до сна. Тогда можно проверить, сколько на самом деле необходимо молока Вашему организму. Для этого нужно выпить его на ночь столько, сколько хочется. Если наутро язык покроется белым налетом, то необходимое количество превышено. Не все люди нуждаются в употреблении больших порций молока!

Итак, что же следует знать о том, можно ли пить молоко после еды или нет? Ответ — нет, лучше сделать перерыв продолжительностью не менее часа или употреблять этот продукт отдельно от остальных, до основного приема пищи.

Запись опубликована в рубрике Использование молока с метками . Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *