Можно ли беременным ряженку

Можно ли беременным ряженкуБеременность это такое время, когда женщина должна особенно заботиться о своём здоровье, в связи с этим ей необходимо разборчиво относиться к еде. Во время беременности женщине порой приходится отказаться от многих любимых блюд и продуктов, поэтому у любительниц кисломолочной продукции возникает вопрос, можно ли употреблять в интересном положении ряженку.

Так вот, беременным пить ряженку можно, а порой даже нужно.

Дело в том, что этот кисломолочный продукт богат кальцием, фосфором и калием. А мы знаем, что беременным этих веществ порой не хватает на двоих, поэтому запасы организма следует пополнять.

Важно отметить, что лучше получать эти вещества из пищи, чем из таблеток, поскольку аптечные средства могут содержать ненужные организму дополнительные компоненты.

Также, в ряженке содержится большое количество легко усваиваемых жиров, поэтому она утоляет голод, а за счёт наличия молочной кислых бактерий процесс усвоения этих жиров будет проходить без труда для пищеварительной системы.

Ещё ряженка хорошо нейтрализует токсины, поэтому её употребление помогает организму при пищевом отравлении. Её очищающие свойства распространяются ещё и на почки и печень.

В результате медицинских исследований было выявлено, что  имеющиеся в ряженке микроэлементы благотворны для кровеносной системы и сердечной мышцы, благодаря этому употребление ряженки снижает риск образования тромбов.

Ещё ряженка имеет в своём составе железо и магний, что очень полезно для плода, поскольку эти вещества участвуют в формировании его мышечной ткани.

Одним из главных доводов в вопросе, можно ли беременным ряженку, является то, что этот кисломолочный продукт – естественный антибиотик. Учитывая, что во время беременности приём антибиотиков исключен, поскольку может привести к мутациям плода, то для преодоления простудных процессов в числе подручных средств должна быть ряженка.

Кроме того, ряженку стоит использовать и в качестве косметического средства. Из неё можно делать маски на лицо и волосы, она может выступать основой для скраба.

Между тем, бывают и случаи, когда ряженку лучше исключить из своего рациона:

  1. При нарушении процессов усвоения кальция;
  2. При диарее;
  3. При повышенной кислотности желудка;

В целом же, при отсутствии противопоказаний, беременным ряженку пить можно. Стоить ли тратить средства на аптечные препараты, когда под рукой есть такой полезный натуральный продукт. Помните, что употреблять нужно только свежий продукт, иначе он может нанести вред и матери и ребёнку.

Запись опубликована в рубрике можно ли, Ряженка. Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *