Можно ли беременным пить кофе с молоком

Можно ли беременным пить кофе с молокомКак только женщина оказывается в интересном положении, необходимой задачей для нее становится сохранение не только своего здоровья, но и здоровья ее будущего ребенка. Поэтому во время беременности будущая мать должна ответственно относиться к тому, что попадает в ее организм с пищей. Большинству беременных приходится корректировать свое питание. И, наверное, любая женщина интересуется, когда узнает о беременности, можно ли беременным пить кофе с молоком.

Влияние кофе на организм

Не для кого не секрет, что в состав кофе входит кофеин, способный вызывать привыкание к кофейному напитку.

Этот самый кофеин повышает артериальное давление, поэтому беременным, у которых на протяжении беременности артериальное давление выше нормы, следует воздержаться от употребления кофе.

Еще кофеин имеет способность проникать через плаценту к плоду, при этом плод не имеет способности вырабатывать энзимы, расщепляющие кофеин. Попадание в организм кофеина в больших количествах способно вызвать кратковременное учащенное сердцебиение у плода, быстрое дыхание и содрогание.

Приведем примеры содержания кофеина в различных напитках:

Эспрессо объем 30 мл 40-75 мг кофеина

Эспрессо в турке 200 мл 200 мг кофеина

Латте, американо, капучино 250 мл 95-200 мг кофеина

Растворимый кофе 250 мл 15-100 мг кофеина

Черный чай 250 мл 15-70 мг кофеина

Белый и зеленый чай 250 мл 15-40 мг кофеина

Фруктовый чай 250 мл 10-30 мг кофеина

Шоколад молочный плитка 15-20 мг кофеина

Темный шоколад плитка 70 мг кофеина

Кроме того, кофе содействует вымыванию кальция из костной ткани, что для беременной женщины вдвойне нежелательно, а также обладает мочегонным свойством.

Учитывая свойство кофейных напитков повышать артериальное давление, кофе можно употреблять только беременным, у которых давление низкое. Этой категории беременных можно выпивать чашечку кофе по утрам, чтобы как следует проснуться, особенно, если такой способ взбодриться и до беременности был у женщины в привычке.

Если беременность проходит тяжело, беременную беспокоит головная боль, рвота, тошнота или токсикоз, то в кофе из рациона следует исключить.

При таких болезнях ЖКТ, как гастрит и язва, также от кофе нужно отказаться полностью, так как этот напиток повышает кислотность.

Помимо этого, в состав кофе входит кофестол, который в лучае употрбления кофе в больших объемах (5-6 чашек в сутки) повышает уровень холестерина.

Существуют исследования, в результате которых установлена зависимость между увеличением срока беременности от факта употребления большого количества кофе, а также снижение веса плода от употребления этого напитка.

Всемирной организацией здравоохранения рекомендовано беременным женщинам не превышать 300 миллиграмм кофеина в день. В некоторых странах эта норма еще ниже.

Кофе с молоком.

Теперь давайте выясним, можно ли беременным кофе с молоком.

Как было сказано выше, кофе является напитком, способным вымывать кальций из костей. А, как известно, плоду для правильного развития костей кальций необходим, а взять его кроме как из организма матери, больше неоткуда. Поэтому в рационе будущей матери кисломолочные продукты, такие как сыр, творог, молоко, кефир и т.п. должны быть. А уже если она пьет кофе, то в него просто необходимо добавить молоко или сливки, чтобы компенсировать потерю кальция.

Недостаток кальция в организме женщины негативно влияет на состояние ее зубов, ногтей и волос, появляется риск развития такой болезни, как остеопороз – нарушение метаболизма костной ткани, повышающее хрупкость костей и вероятность переломов.

Выводы

Пить кофе с молоком беременным женщинам с высоким уровнем артериального давления нельзя. Также гастрит, язва, токсикозы являются противопоказаниями кофейного напитка.

Если отказаться от употребления кофе невозможно, то советуем учесть следующие рекомендации:

  • На пустой желудок кофе лучше не употреблять, лучше запить им завтрак.
  • Молотый кофе лучше заменить гранулированным или растворимым, так как переработанный кофе содержит меньшую дозу кофеина в сравнении с оригинальным напитком из молотых зерен.
  • Поскольку кофейный напиток имеет свойство вымывать из костей кальций, то кофе беременным можно и нужно пить обязательно с молоком.
  • В день следует выпивать не больше одной чашечки кофе с молоком.
Запись опубликована в рубрике Использование молока, можно ли. Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *