Молоко для пожилых людей: вред или польза

Молоко для пожилых людей вред или пользаВсем известно, что молоко, как и вся молочная продукция, славится большим содержанием кальция, необходимого нашему организму для роста и нормального функционирования. Можно утверждать, что именно благодаря кальцию по большей степени, этот напиток рекомендуют и взрослым, и детям.

Между тем, сегодня ходят споры о том, вред или пользу несет употребление молока для пожилых людей.

Бесспорно, молоко обладает рядом полезных свойств, перечислим основные из них:

Молоко является отличным иммуностимулятором. Так, при простуде стоит только выпить кипяченое молоко, и тут же нам становится легче. А белок, входящий в состав этого продукта запустит качественно повлияет на борьбу с вирусной инфекцией.

Также, молоко оказывает положительное влияние на процесс переваривания пищи. В случае изжоги молоко снимает раздражение со стенок желудка.

При нервных расстройствах молоко также является достаточно полезным. Стакан молока рекомендуют выпивать перед сном или при головной боли. А от мигрени помогает смесь теплого молока и сырого яйца.

Помимо всего прочего не стоит забывать и о том, то молоко является богатым источником витаминов, особенно много содержится тех, которые относят к группе В.

Теперь перейдем к вопросу о том, чего больше, пользы или вреда, в употреблении молока для пожилых людей.

Основной причиной сократить потребление молока до пары стаканов в день пожилым людям следует из-за проблем с костями, поскольку у большинства людей в пожилом возрасте процессы усвоения кальция происходят медленнее, клетки теряют свою эластичность. В результате этого существует риск появления кальциевых отложений, что приводит впоследствии к хрупкости костей.

Так, например, из-за хрупкости костей в пожилом возрасте чаще происходят переломы шейки бедра. Как правило, такие травмы случаются в абсолютно нелепых обстоятельствах, в которых человек молодой или среднего возраста отделается ушибом или вообще не получит травм.

Людям, у которых диагностировано отложение солей кальция в костях или выявлена предрасположенность к этому заболеванию, от молока и кисломолочных продуктов стоит вообще отказаться.

Также, в медицинских кругах существует позиция, из которой следует, что чрезмерное употребление молока может способствовать развитию атеросклероза, т.е. отложение холестерина на внутренних стенках артерий, в результате чего стенки становятся плотными и теряют эластичность, затрудняется кровоток.

И, разумеется, не стоит употреблять молоко и людям пожилого возраста, имеющим аллергию на какой-либо из белков, входящих в состав молока. Подробнее об аллергии на молоко можно узнать в другой статье, опубликованной на нашем сайте.

Если же противопоказаний у пожилого человека к употреблению молока нет, и отсутствует предрасположенность к атеросклерозу и предпосылки к отложению солей, в умеренных количествах употреблять молоко и кисломолочные продукты можно.

Таким образом, принесет ли употребление молока пользу или вред для пожилых людей, зависит от особенностей организма человека.

Здоровому человеку в любом возрасте можно употреблять молоко и молочные продукты, главное помнить, что во всем нужно знать меру. Если же употребление молока может поспособствовать обострению какого-либо заболевания, то этот продукт желательно исключить из своего рациона.

Запись опубликована в рубрике Без рубрики, Молоко с метками , . Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *